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Heilpraktikerin Cornelia Wiemert ● Wildensteiner Strasse 32, 10318 Berlin

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Category Archives: Burnout

Ursachenanalyse-Der Weg aus der Erschöpfung

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Es ist Sommer, wunderbares Wetter, wir bewegen uns etwas mehr draußen in der Natur und fühlen uns trotzdem ausgelaugt und müde. Dabei sollte man doch meinen, das diese Zustände bevorzugt in der dunklen Jahreszeit vorkommt.

Dies ist jedoch ein Trugschluss. Im Sommer kommt uns zu Gute, das wir über die Sonne mehr Vitamin D produzieren, günstigsten Falls essen wir auch den ein und anderen Salat mehr, da wir uns doch mal am Abend mit Freunden kurz treffen.

Die Erschöpfung ist trotzdem im vollen Umfang wirksam, wir schaffen …weiterlesen

Schlafen Sie gut?

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Es ist schon wieder 3:00 Uhr morgens, man hat noch kein Auge zu getan, der Mond scheint heute auch wieder viel zu hell.

Ich werde wohl mal ins Wohnzimmer ziehen, mit meinem Bett, mein Partner schnarcht wieder vollendet. Endlich Ruhe, 4:30- das Sofa im Wohnzimmer ist unbequem, ich kann immer noch nicht schlafen.

Woran liegt es?

Dieses Szenario kennt, glaube ich, jeder schlafgestörte Mensch, man ist Hundemüde und kann denn noch nicht schlafen.

Auch die „Ausreden“ oder „Erklärungen“ warum das so ist, sind all seitz bekannt. Nur liegt es wirklich daran, das der Partner schnarcht, der Mond scheint oder das Bett vermeintlich unbequem ist. Ich glaube das sind nur die unterhaltenden Gegebenheiten, die Ursachen liegen wo anders.

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Burnout – Was macht mein Körper mit mir?

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Wenn der Körper das AUS signalisiert, schließt sich dem der Geist meist an.

Der Kopf ist voll mit Aufgaben und Problemen, da bleibt nicht viel Raum für die eigenen Bedürfnisse. Die Gründe für ein Burnout sind, wie schon festgestellt, sehr individuell, haben aber alle eins gemeinsam – es entsteht durch Überforderung der eigenen Person und dem fehlenden Ausgleich.

Dabei zieht es sich durch alle Bevölkerungsschichten, vom Arbeitslosen der um …weiterlesen

Die Persönlichkeit im Fokus des Geschehens

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Ich möchte nun mit Ihnen den Punkt Persönlichkeit in Bezug auf Burnout herausarbeiten.

Das – ICH – als Persönlichkeit und meine Wahrnehmung davon, ist wohl der wichtigste Punkt des Ganzen. Sie wird durch die inneren und äußeren Faktoren beeinflusst und geformt. Also meine Person und die Umwelt.

Nur wie nehme ich mich wahr?

Was hat Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Denken und Handeln bzw. meine …weiterlesen